TÔI ĐỦ ĐẦY - I AM ENOUGH
Bạn có tự tin rằng mình đủ tốt để trở thành những gì mọi người mong đợi - người phụ nữ liệu có thể đạt được tất cả những “đủ đầy” đó trong cuộc đời?
Bạn sẽ nhận được gì?
Sau hành trình huấn luyện kéo dài 8 tuần này, bạn sẽ được dẫn dắt để thiết lập sự kết nối giữa bạn với chính bạn, tìm ra giá trị đích thực của mình và giá trị CHỈ BẠN CÓ, để bạn có thể có mọi thứ mà bạn xứng đáng. Bạn sẽ sống trong tư duy dồi dào “TÔI ĐỦ ĐẦY”.
-
Những thứ cần ưu tiên chăm sóc để cảm thấy “đủ đầy”.
-
Những lỗi lầm và cản trở thường gặp dẫn dến việc cảm thấy “mình không đủ”, và cách vượt qua chúng.
-
Cách đi vào bên trong để khám phá, hiểu, và yêu thương bản thân, qua những bài thiền dẫn đơn giản ở tư thế Yoga phù hợp.
-
Bắt đầu sống một cuộc sống đầy đủ, ý nghĩa mà bạn xứng đáng.
Giới Thiệu Khoá Học
Là phụ nữ, chúng ta phải đấu tranh với ý niệm liệu mình có “đủ” hay không.
Tôi đã làm việc đủ chăm chỉ chưa?
Tôi có đủ thu nhập không?
Tôi có đủ đẹp như tiêu chuẩn?
Tôi có được yêu thương đủ không?
Tôi có dành đủ thời gian cho con mình hay không?
Và trên hết… bạn có tự tin rằng mình đủ tốt để trở thành những gì mọi người mong đợi - người phụ nữ liệu có thể đạt được tất cả những “đủ đầy” đó trong cuộc đời?
Đây không phải là một quá trình dễ dàng. Đó là lý do tại sao chúng ta không thể làm điều này một mình. Vì vậy HER Academy đã đồng hành cùng Life Coach Lương Ngọc Tiên hướng dẫn và hỗ trợ trong suốt chặng đường này.
Cùng với Coach Lương Ngọc Tiên, chúng tôi đã xây dựng và phát triển một khóa học toàn diện cho bạn kéo dài 8 tuần, giúp bạn giải quyết từng hạn chế và vướng mắc lớn trong cuộc sống bao gồm sức khỏe, tâm trí và các mối quan hệ. Cùng bạn tìm hiểu các phương pháp và kỹ thuật khắc phục nhanh chóng và lâu dài mọi vấn đề để bạn có thể có một cuộc sống ý nghĩa hơn..
Coach Tiên sẽ giúp bạn giữ vững niềm tin không gì lay chuyển được rằng “bạn đủ và sẽ luôn là đủ”.
Nội Dung Khoá Học
-
1
Tuần 1: Giới Thiệu | Nội Dung | Phương Pháp Tiếp Cận
-
Những Lưu Ý Trước Khi Bắt Đầu Khoá Học
-
Về Khoá Học & Phương Pháp Tiếp Cận
-
Thiền Dẫn: Định Tâm Lên Hơi Thở
-
Bài Tập: Ghi Nhận
-
Bài Tập: Chia Sẻ Với Bạn Đồng Hành
-
-
2
Tuần 2: Ý thức Ngôn Ngữ Cơ Thể
-
Ý Thức Ngôn Ngữ Cơ Thể
-
Thiền Dẫn: Cảm Nhận Và Yêu Thương Cơ Thể
-
Bài Tập: Khoảng Dừng Thương Mình
-
-
3
Tuần 3: Ý Thức Ngôn Ngữ Lời Nói
-
Ý Thức Ngôn Ngữ Lời Nói
-
Hướng dẫn: Cách Viết Tự Do
-
Bài Tập: Viết Để Xả
-
Thử Thách: 1 Tuần Nói Có
-
-
4
Tuần 4: Chuyển Hoá Tư Duy
-
Chuyển Hoá Tư Duy
-
Thiền Dẫn: Gieo Hạt Khẳng Định
-
Bài Tập: Viết Gieo Hạt Tích Cực
-
-
5
Tuần 5: Chuyển Hoá Cảm Xúc
-
Chuyến Hoá Cảm Xúc
-
Thiền Dẫn: Darling Im Here For You
-
Bài Tập: Viết Thư Cho Mình
-
-
6
Tuần 6: Tìm Lại Sự Cân Bằng
-
Tìm Lại Sự Cân Bằng
-
Thiền Dẫn: Đón Nhận Bài Học Cuộc Đời
-
Bài Tập: Khám Phá Giá Trị Cốt Lõi
-
Bài Tập: Nhìn Nhận & Hành Động Tiếp Theo
-
-
7
Tuần 7: Kết Nối Năng Lượng
-
Kết Nối Năng Lượng
-
Thiền Dẫn: Khơi Nguồn Sức Mạnh Nội Tại
-
Hướng dẫn: Khái quát 7 Luân Xa (Trung tâm Năng Lượng)
-
Bài Tập: Kỹ Thuật Thở
-
Bài Tập: 3 Tư Thế Yoga
-
-
8
Tuần 8: Nhìn lại | Tổng kết | Bước Tiếp Theo
-
Tuần 8: Nhìn Lại | Tổng kết | Bước Tiếp Theo
-
Thiền Dẫn: Tin Tưởng Tiềm Năng Bản Thân
-
Bài Tập: Ghi Nhận
-
Về Giảng Viên
Lương Ngọc Tiên là Thạc sĩ Quản trị kinh doanh với 10 năm kinh nghiệm làm việc tại Việt Nam, Trung Quốc và Hà Lan tại các tập đoàn đa quốc gia trước khi thành lập One Life Connection (2012).
Cô là Giảng viên được chứng nhận bởi Học viện đào tạo Eurasia (Eurasia Learning Institute) về Hạnh phúc và Lòng trắc ẩn dựa trên thực hành tỉnh thức (2016) và bởi Học viện Lãnh đạo Search Inside Yourself (Search Inside Yourself Leadership Institute) về Trí tuệ cảm xúc dựa trên Khoa học não bộ & Thực hành tỉnh thức (2019).
Cô được mời làm Diễn giả và Điều phối tại các diễn đàn FORBES Women’s Summit, TEDx Tay Ho Women, Anphabe’s Best Places to work, HAWEE Leaders Forum, YBA’s Body-Emotion-Mind Series về cách thức phát huy Trí Tuệ Cảm Xúc, Tỉnh thức, Lãnh đạo bản thân và Lãnh đạo thân tâm trí.
Học Viên Nói Gì Về Her Academy?
"Khoá học này cho Chi Anh thấy sự quan trọng của việc thay đổi “ý niệm" về bản thân, ưu tiên và yêu thương bản thân hơn"
Từng bước một, mỗi tuần chị Tiên đã hướng dẫn Chi Anh tập thưởng thức chính mình và những gì mình làm một cách sâu sắc, thay vì chỉ là nạn nhân của sự bận rộn và stress thường ngày. Chị đã giúp Chi Anh từng bước từ bỏ cảm giác “tội lỗi" để tin rằng những gì mình làm được ngày hôm nay, là “đầy đủ", và con người Chi Anh ngày hôm nay, tại đây, là tất cả những gì Chi Anh cần để hạnh phúc.
"Khoá học khiến mình cảm thấy thật sự nhẹ nhõm và thoải mái hơn nhiều"
Mình đã hoàn thành bài thiền và bài ghi nhận ở buổi 8 và sẽ sớm làm bài tập chia sẻ cùng 1 người bạn đồng hành.
Các bài thiền trong khoá học rất tuyệt, nó khiến mình cảm thấy thật sự nhẹ nhõm và thoải mái hơn nhiều.
Còn bài tập ghi nhận đã giúp nhìn rõ hơn những mong muốn của bản thân từ đó nhận ra mình cũng thật sự đày đủ chứ không "thiếu thốn" như mình vẫn từng nghĩ về bản thân. Cảm ơn chị Tiên và Her Academy!
"Mình đã dần bỏ được việc so sánh bản thân với người khác, thay vào đó là tập trung vào những gì mình đang có và phát triển bản thân"
Mình biết đến khoá học này từ một người bạn giới thiệu, mình chưa từng luyện tập về thiền bao giờ và nghĩ nó sẽ rất khó hoặc chỉ những người đi tu mới thiền. Nhưng sau 8 buổi học và các hướng dẫn thiền từ chị Tiên, mình đã biết cách để đi sâu vào bên trong cơ thể, cảm thấy hiểu và trân trọng giá trị bản thân nhiều hơn. Và không còn so sánh mình với người khác nữa.
Có thể thực sự nhận thấy rõ ràng mình đã "đủ đầy" sau khoá học này. Mong chờ những khoá học tiếp theo từ Her Academy và chị Tiên
ƯU ĐÃI GIẢM 25% KHOÁ HỌC CHO CÁC HỌC VIÊN ĐĂNG KÝ SỚM
Nhập mã "EARLYBIRD" khi thanh toán để nhận ưu đãi, áp dụng từ nay đến hết ngày 31/08/2021
-
00 Ngày
-
00 Giờ
-
00 Phút
-
00 Giây
HER Academy là gì?
Her Academy là nền tảng học tập trực tuyến tập trung vào phụ nữ đầu tiên do Her.vn - cổng thông tin về phong cách sống và sức khỏe dành cho phụ nữ mang đến cho bạn.
Her Academy là nơi phụ nữ có thể tìm thấy sự chuyển mình từ bên trong thông qua đào tạo, đồng hành và hỗ trợ tích cực bởi các chuyên gia trong các lĩnh vực phát triển bản thân: chánh niệm, sức khỏe, phát triển sự nghiệp, quản lý khủng hoảng, các mối quan hệ và hơn thế nữa.
Phương Pháp Học Tập
HER Academy mang đến cho bạn trải nghiệm học tập thú vị và đặc biệt nhất, được biên soạn từ chính các giảng viên tận tâm cũng là những chuyên gia đến từ nhiều lĩnh vực trong cuộc sống
-
8 videos, 4 tiếng học, và 6 bài tập sau mỗi buổi, chứa đầy đủ thông tin bạn cần nắm được.
-
Với mỗi video bạn sẽ nhận kèm 1 audio hướng dẫn thiền, 2 file hướng dẫn thiền cụ thể với tư thế yoga đi kèm.
-
Quyền truy cập tài liệu và xem lại khoá học trọn đời.
-
Gia nhập nhóm thành viên riêng tư trên Facebook, nơi bạn có thể thoải mái chia sẻ trải nghiệm của mình sau khoá học, hoặc nhận tư vấn trực tiếp từ giảng viên, trong một môi trường hoàn toàn lành mạnh và thân thiện.
Câu Hỏi Thường Gặp
-
Khóa Học Này Hoạt Động Như Thế Nào?
Sau khi đăng ký và mua khóa học, bạn sẽ có quyền truy cập ngay vào tất cả video, các cuộc thảo luận tại group cộng đồng của Her Academy.
-
Khoá học khi nào bắt đầu?
Khoá học chính thức khai giảng ngày 15/6. Sau thời gian đó, bạn có thể học bất cứ lúc nào và bất cứ khi nào, chỉ cần có internet.
-
Khóa học này học ở đâu?
Học Online trên bất cứ thiết bị nào thuận tiện cho bạn. Bạn có thể truy cập trên máy tính để bàn, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh, ở bất cứ đâu.
-
Phương thức thanh toán?
Her Academy chấp nhận tất cả các phương thức thanh toán phổ biến hiện nay: QRPay, VNPay, và thẻ Visa/Master, thẻ ATM nội địa.
-
Khóa học này có yêu cầu gì không?
Mỗi bài học sẽ có phần bài tập và thực hành để bạn có thể ôn tập những kiến thức đã được học.
-
Tôi sẽ nhận được hướng dẫn cá nhân?
Thông qua Group cộng đồng của chúng tôi, bạn có thể đặt câu hỏi cho người hướng dẫn và tương tác với những học viên khác tham gia lớp học cùng bạn. Đó là một cách tuyệt vời để kết nối với các bạn cùng lớp và hỗ trợ lẫn nhau!
-
Nếu tôi sống bên ngoài lãnh thổ Việt Nam?
Không thành vấn đề - tất cả những gì bạn cần là kết nối internet! Học phí của khóa học được tính bằng VND và cả USD.
-
Nếu tôi có phản hồi hoặc câu hỏi kỹ thuật?
Vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email protected] và chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn sớm nhất có thể. Chúng tôi muốn lắng nghe ý kiến từ cộng đồng của mình, vì vậy vui lòng cho chúng tôi biết nếu có bất kỳ điều gì để chúng tôi có thể phát triển tốt hơn.